Tags Posts tagged with "esport"

esport

0 450

Un festival amb més de 40 activitats infantils i familiars esportives a l’aire lliure que se celebrarà els proper cap de setmana del 7 i 8 d’octubre a Sant Fruitós de Bages.

Llet Nostra, la llet de cooperatives catalanes, muntarà aquest any, un laberint gegant de palla per als més petits i portarà la Vaca Voltaire.

Llet Nostra, la llet de cooperatives catalanes, participa en la quarta edició del Benet Games el cap de setmana del 7 i 8 d’octubre a Sant Fruitós de Bages.

 

Saps com es munyia antigament una vaca?

Per poder ensenyar com es munyia antigament les vaques, als més petits de la casa Llet Nostra porta una reproducció de vaca a tamany real. Es proposa una activitat educativa pels més petits que, amb tota la il·lusió del món fem arribar a casa nostra.

És una activitat recomanada per nens d’entre 3 i 10 anys.

 

Vols perdre’t en un laberint gegant de palla que han construït els nostres ramaders per tu?

Llet Nostra ofereix també un laberint gegant de paques de palla, per a nens i nenes que vulguin perdre’s i sentir el fet d’estar envoltats d’un entorn rural.

A través de la pàgina de Facebook de Llet Nostra es podran aconseguir «benets» y també a l’estand que la llet de cooperatives catalanes tindrà al Benet Games.

 

Benet Games

El Bosquet de Sant Fruitós de Bages i Sant Fruitós de Bages tornaran a acollir els dies 7 i 8 d’octubre els Benet Games, una proposta d’esports a l’aire lliure que combina activitats infantils i familiars a l’aire lliure, música, activitats competitives i zona d’exposicions. L’Ajuntament de Sant Fruitós de Bages organitza per tercer any consecutiu un festival que es consolida en l’agenda de propostes lúdiques

de primer nivell de la Catalunya Central.

A banda dels múltiples esports que els assistents podran practicar, també hi haurà exhibicions, actuacions musicals amb entrada gratuïta i competicions esportives com el Campionat de Catalunya i Espanya de Bike Trial, un open infantil de BTT, el Trofeu Gran Premi Regió7 de Cronometratge Individual de bicicleta de muntanya, una caminada i una pedalada popular fins a Sant Fruitós de Bages o la cursa d’obstacles Four Factors, entre d’altres.

 

Més informació:

http://benetgames.cat/

No et quedis per el camí apunta’t a la caminada familiar 100% solidària

El dia 20 de maig Llet Nostra et convida a sumar-te a la Igualada Urban Running d’una manera diferent. Farem una Caminada Familiar 100% solidària. Hi ha dos tipus d’inscripcions, la familiar de 10€ és per a 3 persones, inclou avituallament, 3 samarretes Llet Nostra, assegurança, la inscripció individual te un cost de 5€ i inclou el mateix per una sola persona. L’import íntegre de totes les entrades es destina a la Fundació Cors Units que ofereix serveis de cardiologia, medicina esportiva i oncologia pediàtrica per millorar la vida dels infants afectats per cardiopaties.

Igualada Urban Running Night Show

L’ Igualada Urban Running Night Show es una iniciativa esportiva i lúdica nocturna, impulsada per l’Ajuntament que enguany arriba a la seva sisena edició com un esdeveniment consolidat amb una oferta comercial i lúdica que omple la ciutat de bones vibracions i sorpreses per a tota la família. El que va començar sent una mitja marató nocturna s’ha convertit en una cita imprescindible per a milers de persones amb ganes de gaudir de curses, concerts i tot tipus d’activitats a la capital de l’Anoia.

La Caminada Familiar

Una de les novetats d’aquesta edició és la Caminada Familiar que patrocina Llet Nostra. Una caminada de 5 quilòmetres per el nucli històric de la ciutat i alguns dels seus punts més emblemàtics. La Caminada Familiar ofereix als participants gaudir de l’ambient esportiu i festiu de la prova sense l’exigència física de la resta d’activitats. La sortida es realitzarà a les 19h, just després de la cursa. Sota el lema ‘Apunta’t-hi i convida a dos familiars’ l’organització pretén que la caminada es converteixi en una activitat intergeneracional on néts, fills, pares i avis gaudeixin de l’esport.

100% Solidària

Però no només volem caminar, volem caminar tots junts i acompanyar en el camí a les persones que han d’afrontar obstacles, com les malalties. Per això tot l’import de les inscripcions es donarà a la Fundació Cors Units, que realitza una encomiable feina amb els infants amb cardiopaties per a que puguin fer una vida activa escolar, extraescolar i de competició com la resta dels seus companys.

No dubteu a acompanyar-nos! Per a més informació www.urbanrunning.cat i si us voleu inscriure aquí! 🙂15

 

0 630
Dia Mundial de la Neu

Catalunya compta amb una extensa oferta esportiva i lúdica per gaudir de la neu

La neu, com molts d’altres fenòmens naturals, ens fascina. Qui no ha sentit aquella emoció al veure que cauen els primers flocs de neu? De fet per a molts, l’hivern no comença fins que no arriba la primera nevada. I és que al nostra país tenim la immensa sort de comptar amb la presència de la neu de forma més o menys extensa durant uns quants mesos cada any.

El dia 15 de gener es celebra el Dia Mundial de la Neu, una iniciativa de la Federació Internacional d’Esquí que es va posar en marxa fa 10 anys amb l’objectiu de promocionar els esports d’hivern i incentivar la seva pràctica per part dels més petits i debutants. A casa nostra, encara no és una data assenyalada, però cada vegada hi ha més estacions que s’apunten a aquesta celebració organitzant diverses activitats lúdiques.

A casa nostra hi ha una gran tradició de gaudir de la muntanya. Tenim la sort de comptar amb la bellesa extraordinària dels Pirineus catalans que alberguen 16 estacions d’esquí, 10 d’alpí i 6 de nòrdic, entre totes gairebé amb una extensió de 700 km per gaudir de la neu. A més de les 4 estacions andorranes.

Així que si no has esquiat mai apuntat la data i no et perdis les activitats especials que tenen les estacions catalanes per celebrar el dia de la neu, i si ets un amant dels esports d’hivern aprofita totes les activitats especials que es faran durant aquest cap de setmana. Des de la baixada de torxes a Baquèira Beret fins al concurs de ninots de neu que es realitzarà al Parc Lúdic de les estacions d’Espot i Port Ainé.

I recorda que gaudir de la neu no és únicament sinònim d’esquiar! Els darrers anys hi ha hagut entorn al món de la muntanya d’hivern una eclosió d’activitats que s’han sumat a l’esquí tradicional i a l’esquí de fons: surf, rutes amb raquetes, moto de neu, múixing, rutes senderistes, vols amb helicòpter per sobre els pics nevats i un llarg etcètera. A més de l’extensa i variada oferta gastronòmica i cultural. Com veieu als Pirineus catalans hi ha activitats per tots els gustos i edats.

Sabeu que podeu veure la neu dins d’un museu? Sí, al petit poble d’Unha a la Vall d’Aran. Visiteu-lo per descobrir múltiples facetes d’aquest fenomen meteorològic que al principi era un entrebanc que dificultava la vida quotidiana dels pobles de muntanya durant l’hivern, i que s’ha acabat convertint en el tresor blanc del Pirineu amb repercussions socials, econòmiques i ambientals que no es podien ni imaginar fa unes dècades.

Així que us proposem que us deixeu seduir per l’aire fred de la muntanya i celebreu el Dia Mundial de la Neu!

0 645

Ens hem de moure! Tothom (experts en salut, administracions públiques, entitats especialitzades, etc..) recomanen que realitzem activitat física cada dia. Però, sabem que és l’activitat física? Sabem quan estem realitzant-la? Doncs és molt fàcil! Cada cop que fem un moviment corporal produït per un muscle esquelètic i que comporti una despesa d’energia, estem realitzant activitat física. La diferencia amb l’esport, radica en què aquest últim és una activitat física però planificada, estructurada, repetitiva i amb un objectiu concret.

Segons l’Organització Mundial de la Salut, la inactivitat física constitueix el quart factor de risc de mortalitat en tot el món, és a dir, el 6% de defuncions en l’àmbit mundial són causades per no moure’ns suficient. Realitzar activitat física comporta una millora de l’esperança de vida, això és, viure més i millor.

Els beneficis demostrats de moure’ns cada dia, són molts! Ajuda a mantenir-nos àgils físicament, millora el benestar mental (reduint els símptomes de l’ansietat i l’estrès, millorant la son i reduint el risc de depressió), contribueix a mantenir un pes adequat, redueix el risc de patir algunes malalties i millorar la seva evolució com diabetis tipus 2, malalties cardiovasculars, hipertensió arterial, càncer de còlon i mama i hipercolesterolèmia.

En el cas dels infants també s’ha vist que afavoreix el creixement i desenvolupament saludable, i augmenta la concentració que contribueix a millorar els resultats acadèmics.

Però, quines són les recomanacions? Pels adults és realitzar com a mínim 150 minuts setmanals d’activitat moderada (ritme cardíac i respiratori augmentat on encara es pot parlar sense sentir que falta aire), o bé 75 minuts d’activitat vigorosa (ritme cardíac i respiratori més augmentat on costa parlar); i pels infants (5 a 17 anys) realitzar com a mínim 60 minuts d’activitat física moderada cada dia i incloure 3 cops per setmana activitats d’intensitat vigorosa i d’enfortiment muscular.

S’ha de fer activitat física cada setmana! Tothom ens ho diu! Mai és tard per començar i per fer-ho no necessitem res especial, ja que l’activitat física sempre ha format part del nostre estil de vida mediterrani. L’únic que hem de fer és…. moure’ns!

 

logodietamediterranea

Font: Dieta Mediterrània

 

Un estil de vida mediterrani és aquell que engloba alimentació saludable i activitat física diària. Tot això és fonamental per gaudir d’una bona salut, física i mental, però també és una font de plaer i una excel·lent manera de relacionar-se. Fer cinc àpats poc abundants, mantenir una hidratació adequada, coccions senzilles i tradicionals, menjar sempre a poc a poc, mastegant bé els aliments i en un ambient relaxat i tranquil, són fonamentals per gaudir d’aquest estil. Cal remarcar l’imprescindible que és dormir les hores necessàries perquè el nostre cos estigui ben descansat, així com ser actius. A la nostra alimentació no poden faltar els cereals, les verdures i hortalisses, les fruites, les llegums, la llet i els seus derivats i l’oli de oliva, així com molt important és recordar que s’ha de prioritzar els aliments de proximitat i de temporada. Tot això ens farà gaudir més de la vida i amb més salut, ja que la nostra terra ens aportat tot allò per tenir un estil de vida Mediterrani.

logodietamediterranea

Font: Dieta Mediterrània